Pilates sur Compostelle

Saint-Alban-sur-Limagnole ➔ Saint-Côme-d’Olt

Étape 2 : une semaine pour améliorer son bien-être avec Didier

5 jours de marche, 6 nuits
Groupes de 12-14 personnes (à partir de 12 ans)
4 à 6 h de marche par jour dans le respect du rythme et des besoins de chacun
12 à 17 km par jour sur des sentiers faciles avec un dénivelé moyen de 50 à 500 mètres
Difficulté

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Repas inclus

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Hébergements conviviaux

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Possibilité de transport de bagages

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Repas inclus

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Hébergements conviviaux

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Possibilité de transport de bagages

Le Pilates, une mise en forme physique et mentale.

La méthode Pilates est une activité physique qui a pour but une complète coordination du corps et de l’esprit.
C’est en effectuant des mouvements de manières précises que les biens faits de la méthode Pilates se feront ressentir.
Les mouvements fluides permettent de travailler votre musculature de manière profonde et harmonieuse sans épuiser le corps.

Associer cette méthode à la randonnée soulage les courbatures et donc optimise la marche.
Le Pilates s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique et mental.
Le chemin de Saint-Jacques de Compostelle est une aventure spirituelle qui s’associe parfaitement avec les principes de la méthode Pilates.

Marcher sur le chemin en lien avec la pratique du Pilates, c’est se découvrir tous les jours un peu plus en prenant conscience de ses qualités physiques et mentales insoupçonnées ou oubliées, une aide précieuse pour « cheminer » dans son corps et dans sa tête.

Le programme :

– Avant le petit déjeuner : réveil musculaire durée 30 min
– Après le repas de midi : étirements durée 30 min
– Avant le repas du soir : de 17h à 18h30 mouvements au sol
(En tenant compte qu’il peut y avoir de légères modifications suite à des imprévus …)

Avant Pilates sur Compostelle, nous vous conseillons Yoga sur Compostelle afin de commencer le chemin au Puy-en-Velay.

À régler à l’association :

Adhésion à l’association : 39 € (assurance randonneur comprise)
Cotisation pour frais d’accompagnement : 560 €

Budget à prévoir sur place :

Hébergements (6 nuits) en demi-pension : 290 € environ

Options :

Pique-niques du midi (5 jours) : 40 € environ
Possibilité de transport de bagage : 41 €
Possibilité de retour au Puy vers 12h15 : 27 €
(le train de 12h30 ne peut être garanti)

Total : 889 € à 997 €

Selon options choisies

Un questionnaire de santé vous sera délivré dans le dossier d’inscription afin d’évaluer la nécessité d’une consultation médicale.

Hébergements : Nous nous arrêtons dans des gîtes d’étape chaleureux, choisis par nos soins.
Les chambres sont généralement de 2 à 4 personnes (6 maximum), il n’y pas de chambre individuelle.

Repas : Nous signaler si vous êtes végétariens ou allergiques.

Pique-niques : Ils sont organisés au jour le jour sous les conseils de l’accompagnant. Vous vous approvisionnez chez les petits commençants en fonction de vos besoins. Le budget de 48€ est à titre indicatif.

Après votre inscription : Vous recevrez la liste des équipements ainsi que la fiche « Conseils Pèlerins » pour la préparation de cette belle aventure !

La crédential (le passeport du pèlerin) : Vous aurez la possibilité de vous la procurer sur place le premier jour.

Vous avez d’autres questions ? : Consultez notre FAQ

→ Lors de votre inscription, vous réglez l’acompte (50% de la cotisation) + l’adhésion. Vous règlerez le solde au plus tard un mois avant votre départ.

Les Chèques-Vacances et Coupons-Sports sont acceptés pour régler le solde.
Ne laissez pas une difficulté financière vous priver de votre rêve, contactez nous.