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Osez Compostelle

Yoga sur Compostelle

Une semaine pour se ressourcer sur le Chemin de Compostelle
avec Amandine Renaudeau

Yoga et méditation sur le chemin de Compostelle

Nous partons marcher 5 jours sur le chemin de Compostelle au départ du Puy, 11 à 17 km par jour avec Amandine, professeur de Yoga.

Au programme : Méditations, exercices de respiration, yoga corporel doux, moments d’intériorité…

Allier la marche et le yoga amène à s’ancrer et à se recentrer.

 

Amandine, professeur de yoga vous propose une semaine de ressourcement sur le Chemin de Compostelle. Une aventure pour cheminer vers soi et avec d’autres, dans la légèreté et l’authenticité.

Nous partons marcher 5 jours sur Compostelle : du Puy en Velay à St-Alban. Nous cheminons 11 à 17 km par jour dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Les sentiers sont faciles avec un dénivelé moyen de 50 à 500 mètres. Nous faisons étape dans des gîtes en demi-pension. Groupe de 8 à 12 participants.

Nous avons l’occasion exceptionnelle de pratiquer la méditation en pleine nature pour faire fleurir la sérénité en chacun. Vous pouvez alors découvrir ou approfondir les bienfaits de la méditation jour après jour, pas après pas, accessible à tous. La pratique d’exercices de respirations puissants augmentent notre niveau d’énergie et relâchent nos tensions.

Du yoga corporel doux et des étirements adaptés à tous (débutants et confirmés) et pour tous les âges nous dérouillent chaque soirs pour repartir frais comme la rosée, le lendemain matin.

Le programme :

– Le Chemin : 11 à 17 km par jour
– Des conseils pour la marche du pèlerinage (étirements, souffle, rythme, repos, soin des petons… )
– Une soirée d’aide à la préparation de « vos deuxièmes pas » (la suite éventuelle de votre chemin)
– Des exercices de méditation, respiration et yoga, complémentaires à la marche
– Des moments d’intériorité par le silence et la marche consciente
– Des temps de partages

Budget

A régler à l’association :

Adhésion à l’association : 35€
Licence FFRandonnée : 30€

Tarif de Base : 480€ – cotisation pour frais d’accompagnement
ou
Tarif Soutien : 570€ (pour permettre le tarif jeune 18-25 ans) – cotisation pour frais d’accompagnement
ou
Tarif Jeune : 18-25 ans : 390€ – cotisation pour frais d’accompagnement

Budget à prévoir sur place :

Hébergements en demi-pension : 235€ environ (Le pique nique du midi en sus est organisé au jour le jour)
Retour au Puy en navette : 27€
Possibilité de transport de bagage : 51€

 

→ Lors de votre inscription, vous réglez l’acompte (50% de la cotisation) + l’adhésion. Vous règlerez le solde en finalisant votre inscription par la suite.

Les Chèques-Vacances et Coupons-Sports sont acceptés pour régler le solde.
Ne laissez pas une difficulté financière vous priver de votre rêve, contactez nous.

Informations pratiques

Certificat médical obligatoire : un certificat type fourni par l'association lors de votre inscription est à remplir par votre médecin traitant.

Hébergements : Nous nous arrêtons dans des gîtes d'étape chaleureux, choisis par nos soins.
Les chambres sont généralement de 2 à 4 personnes (6 maximum), il n'y pas de chambre individuelle.

Après votre inscription : Vous recevrez la liste des équipements ainsi que la fiche "Conseils Pèlerins" pour la préparation de cette belle aventure !

La crédential (le passeport du pèlerin) : Vous aurez la possibilité de vous la procurer sur place le premier jour.

 

Informations sanitaires

Au cas où la situation et le contexte sanitaire ne nous permettent pas de travailler toute la saison, les tarifs en vigueur seront réévalués.
En cas d’annulation de votre séjour liée à la crise sanitaire, il vous sera proposé un report ou un remboursement.

 

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